اهمیت رابطه جنسی در زندگی زناشویی

اهمیت رابطه جنسی در زندگی زناشویی به گزارش مجله آموزش جنسی و زناشویی آ۳ب : می توان گفت که با داشتن رابطه جنسی در زندگی زناشویی به صورت مداوم، خیلی از مشکلات زندگیتان حل خواهد شد. تعداد زیادی از زوج ها تلاش می کنند تا به هر طریقی که می شود شادی، خوشی و رضایت را در زندگی مشترکشان حفظ کنند. عوامل زیادی وجود دارند که می توانند زندگی جنسی زوجین را تحت تأثیر قرار دهند؛ مثل برنامه های کاری طولانی، نگهداری از فرزندان، افزایش سن و ….
اطلاعات این پست http://a3b.ir یکی از لازم ترین مطالب برای زوج های جوان می باشد.
بدون صمیمیت و نزدیکی فیزیکی، چه چیزی می تواند دو نفر را نزدیک به هم نگه دارد؟ رابطه جنسی در زندگی زناشویی، عشق را زنده می کند. رابطه جنسی، مانند چسب زوج ها را متصل به هم نگه می دارد. اگر یکی از زوجین و یا هردوی آن ها به نارضایتی جنسی برسند، خیلی زود از ارتباط با هم خسته می شوند و بدون اینکه خودشان متوجه شوند از هم فاصله می گیرند. ممکن است به دلایل دیگری با هم بحث کنند، غافل از اینکه دلیل اصلی تمام این جدل ها و کشمکش ها، نداشتن رابطه جنسی در زندگی زناشویی است. هر چقدر دوری و ناهماهنگی در رابطه زناشویی افزایش پیدا کند، زوج ها میل کمتری نسبت به داشتن رابطه جنسی با یکدیگر پیدا می کنند.
فواید رابطه جنسی در زندگی زناشویی برای زن و مرد فواید رابطه جنسی در زندگی زناشویی، در داشتن بدنی سالم مسأله ای ثابت شده است. پزشکان متخصص در رابطه با تأثیر برقراری یک رابطه جنسی سالم، برای سلامت روان نیز نکات بسیاری گفته اند. در نهایت، می توان گفت که با داشتن رابطه جنسی در زندگی زناشویی به صورت مداوم، خیلی از مشکلات زندگیتان حل خواهد شد. در این مقاله تعدادی از فواید رابطه زناشویی را شرح می دهیم:
رابطه جنسی در زندگی زناشویی استرس را می کاهد اگر یک روز کاری سخت و طولانی را گذرانده اید و یا احساس سردرگمی و کلافگی می کنید، رابطه جنسی در زندگی زناشویی، می تواند به شما آرامش داده و از استرس هایتان بکاهد. در هنگام رابطه جنسی زناشویی بدن انسان دوپامین، اندورفین و اکساتیوسین تولید می کند، که هر سه ضد استرس و اضطراب هستند و موجب حس شادی و خوشحالی می شوند.
رابطه جنسی در زندگی زناشویی در کاهش وزن نقش به سزایی دارد وقتی با کلمه ورزش مواجه می شویم خیلی از افراد تعجب می کنند که چطور رابطه جنسی در زندگی زناشویی نوعی ورزش محسوب می شود. علت آن این است که در هنگام انجام آن، بدن انسان تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می کند. به خصوص اگر این فعالیت منظم باشد. رابطه جنسی بهترین ورزش است، و مانند ورزش بیشترین فایده را برای بدن انسان دارد. این عمل تعداد تنفس را افزایش می دهد و باعث سوخت کالری می شود. این به این معنی است که با داشتن سه بار رابطه جنسی در هفته، نزدیک ۷۵۰۰ کالری در سال می سوزانیم که این مقدار مشابه دویدن ۷۵ مایل است.

رابطه جنسی در زندگی زناشویی و کمک به سیستم دفاعی بدن محققان متوجه شده اند افرادی که حداقل دو بار در هفته رابطه جنسی داشته اند، سطح آنتی بادی بالاتری نسبت به افرادی که هیچ رابطه جنسی نداشته اند، دارند. حین رابطه جنسی در زندگی زناشویی، آنتی ژن هایی مثل ایمونوگلوبولین در بدن ترشح می شود، که برای مقابله با سرما خوردگی مفید است؛ مزیت دیگر این است که با داشتن رابطه زناشویی مداوم، آنتی ژن بیشتری در بدن تولید شده و بدن سالم تری خواهید داشت.
صحت قلب را افزایش می دهد وقتی بدن کالری می سوزاند، سلامت قلب را نیز بهبود می بخشد. محققان متوجه شده اند که ۴۵ درصد مردان با داشتن رابطه جنسی در زندگی زناشویی، کمتر به مشکلات قلبی مبتلا شده اند و قلب آنان از سلامت بالایی برخوردار است.
دوره قاعدگی را منظم می کند اگر زمان قاعدگی شما نامرتب است و دارای سیکل منظم قاعدگی نیستید، شاید دلیل آن داشتن یک زندگی پر استرس است. همانطور که در موارد قبل اشاره کردیم، رابطه جنسی در زندگی زناشویی استرس را کاهش می دهد و به این دلیل سیکل قاعدگی را تنظیم می کند.
عمر زوجین را طولانی می کند با تمام فواید مثبتی که رابطه جنسی در زندگی زناشویی بر روی سلامت و ذهن انسان دارد، طول عمر زوجین را نیز افزایش می دهد. طبق تحقیقات انجام شده در انگلستان، مردانی که در رابطه جنسی فعال هستند دو برابر بیشتر از مردان غیر فعال عمر می کنند.
عوارض نداشتن رابطه جنسی در زندگی زناشویی برقراری رابطه جنسی در زندگی زناشویی راهی است تا زوجین عشق و علاقه خود را به یکدیگر بیشتر از همیشه نشان دهند و نهایت لذت با هم بودن را تجربه کنند. بنابراین، طبیعی است که نبود این رابطه در زندگی زناشویی می‌تواند مشکلات متعددی به همراه داشته باشد. مگر اینکه زن و شوهر هیچ‌کدام علاقه‌ای به این کار نداشته باشند و یا از نبود رابطه رضایت کامل داشته باشند.
رابطه جنسی در زندگی زناشویی باعث صمیمت و نزدیکی عاطفی زوجین شده و باعث می‌شود بتوانند به درک عمیق‌تری از احساسی که نسبت به هم دارند برسند. به علاوه، از طریق رابطه جنسی، انرژی روانی زن و شوهر تخلیه می‌شود و زوجین احساس شادی و سرزندگی بیشتری می‌کنند که این مسأله می‌تواند به بهتر شدن رابطه زوجین کمک کند.
بسیاری از مشکلات زناشویی زوج ها، ریشه در مشکلات جنسی آن ها دارد که البته به شکل ‌های مختلفی خود را نشان می دهد. معمولا زمانی که زوجین با شکایت ‌های مختلف در زمینه‌ های متعدد به متخصصین مراجعه می‌کنند، بعد از بررسی ‌های انجام شده مشخص می‌شود که مشکلات جنسی زن و مرد، به عنوان مهم ‌ترین مشکل در بروز مشکلات دیگر دامن زده است.
طلاق زوجین به دلیل نداشتن رابطه جنسی در زندگی زناشویی براساس آماری که از درصد طلاق های جامعه به دست رسیده است، یکی از عمده ترین اختلافات زوجین، رابطه جنسی در زندگی زناشویی، نداشتن رابطه جنسی و رابطه جنسی نامتعارف است. گاهی شرم و غرور باعث می شود که زوجین یا یکی از آن ها دلیل اصلی تمایل به طلاق را بازگو نکنند و دست به دامن دلایل دیگر شوند. اما در اصل ماجرا، نداشتن رابطه جنسی مطلوب باعث جدایی و از بین رفتن صمیمیت بین آن ها شده است. واضح است که سلامت اجتماع و فرد اقتضا می کند که نیاز های جنسی در بستر خانواده و از شیوه مشروع برطرف شود. درنتیجه وقتی این مسأله دچار اختلال می شود، پیامد های ناگواری در پی خواهد داشت.
این موضوع کاملا اثبات شده است که رابطه زناشویی مطلوب و رضایت بخش زوجین، از عوامل مهم استحکام روابط آن ها می باشد. ارضای غریزه همراه با عشق و محبت، بسیاری از درگیری ها و دلخوری ها را از بین می برد.
تهیه و تنظیم مطلب در مجله آموزش زناشویی و جنسی http://a3b.ir
طبتاج http://tebtaj.ir
طب سنتیhttp://tebbe-sonaty.ir
محتوای این سایت جهت کمک به مسایل جنسی و زناشویی خانواده ها تهیه و تنظیم شده است و مناسب افراد زیر ۱۸ سال نمی باشد در صورتی که زیر ۱۸ سال دارید , این سایت را ترک نمایید .

اهمیت رابطه جنسی در زندگی زناشویی

به گزارش مجله آموزش جنسی و زناشویی آ۳ب : می توان گفت که با داشتن رابطه جنسی در زندگی زناشویی به صورت مداوم، خیلی از مشکلات زندگیتان حل خواهد شد. تعداد زیادی از زوج ها تلاش می کنند تا به هر طریقی که می شود شادی، خوشی و رضایت را در زندگی مشترکشان حفظ کنند. عوامل زیادی وجود دارند که می توانند زندگی جنسی زوجین را تحت تأثیر قرار دهند؛ مثل برنامه های کاری طولانی، نگهداری از فرزندان، افزایش سن و ….

اطلاعات این پست http://a3b.ir یکی از لازم ترین مطالب برای زوج های جوان می باشد.

بدون صمیمیت و نزدیکی فیزیکی، چه چیزی می تواند دو نفر را نزدیک به هم نگه دارد؟ رابطه جنسی در زندگی زناشویی، عشق را زنده می کند. رابطه جنسی، مانند چسب زوج ها را متصل به هم نگه می دارد. اگر یکی از زوجین و یا هردوی آن ها به نارضایتی جنسی برسند، خیلی زود از ارتباط با هم خسته می شوند و بدون اینکه خودشان متوجه شوند از هم فاصله می گیرند. ممکن است به دلایل دیگری با هم بحث کنند، غافل از اینکه دلیل اصلی تمام این جدل ها و کشمکش ها، نداشتن رابطه جنسی در زندگی زناشویی است. هر چقدر دوری و ناهماهنگی در رابطه زناشویی افزایش پیدا کند، زوج ها میل کمتری نسبت به داشتن رابطه جنسی با یکدیگر پیدا می کنند.

فواید رابطه جنسی در زندگی زناشویی برای زن و مرد

فواید رابطه جنسی در زندگی زناشویی، در داشتن بدنی سالم مسأله ای ثابت شده است. پزشکان متخصص در رابطه با تأثیر برقراری یک رابطه جنسی سالم، برای سلامت روان نیز نکات بسیاری گفته اند. در نهایت، می توان گفت که با داشتن رابطه جنسی در زندگی زناشویی به صورت مداوم، خیلی از مشکلات زندگیتان حل خواهد شد. در این مقاله تعدادی از فواید رابطه زناشویی را شرح می دهیم:

رابطه جنسی در زندگی زناشویی استرس را می کاهد

اگر یک روز کاری سخت و طولانی را گذرانده اید و یا احساس سردرگمی و کلافگی می کنید، رابطه جنسی در زندگی زناشویی، می تواند به شما آرامش داده و از استرس هایتان بکاهد. در هنگام رابطه جنسی زناشویی بدن انسان دوپامین، اندورفین و اکساتیوسین تولید می کند، که هر سه ضد استرس و اضطراب هستند و موجب حس شادی و خوشحالی می شوند.

رابطه جنسی در زندگی زناشویی در کاهش وزن نقش به سزایی دارد

وقتی با کلمه ورزش مواجه می شویم خیلی از افراد تعجب می کنند که چطور رابطه جنسی در زندگی زناشویی نوعی ورزش محسوب می شود. علت آن این است که در هنگام انجام آن، بدن انسان تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می کند. به خصوص اگر این فعالیت منظم باشد. رابطه جنسی بهترین ورزش است، و مانند ورزش بیشترین فایده را برای بدن انسان دارد. این عمل تعداد تنفس را افزایش می دهد و باعث سوخت کالری می شود. این به این معنی است که با داشتن سه بار رابطه جنسی در هفته، نزدیک ۷۵۰۰ کالری در سال می سوزانیم که این مقدار مشابه دویدن ۷۵ مایل است.

رابطه جنسی در زندگی زناشویی

رابطه جنسی در زندگی زناشویی و کمک به سیستم دفاعی بدن

محققان متوجه شده اند افرادی که حداقل دو بار در هفته رابطه جنسی داشته اند، سطح آنتی بادی بالاتری نسبت به افرادی که هیچ رابطه جنسی نداشته اند، دارند. حین رابطه جنسی در زندگی زناشویی، آنتی ژن هایی مثل ایمونوگلوبولین در بدن ترشح می شود، که برای مقابله با سرما خوردگی مفید است؛ مزیت دیگر این است که با داشتن رابطه زناشویی مداوم، آنتی ژن بیشتری در بدن تولید شده و بدن سالم تری خواهید داشت.

صحت قلب را افزایش می دهد

وقتی بدن کالری می سوزاند، سلامت قلب را نیز بهبود می بخشد. محققان متوجه شده اند که ۴۵ درصد مردان با داشتن رابطه جنسی در زندگی زناشویی، کمتر به مشکلات قلبی مبتلا شده اند و قلب آنان از سلامت بالایی برخوردار است.

دوره قاعدگی را منظم می کند

اگر زمان قاعدگی شما نامرتب است و دارای سیکل منظم قاعدگی نیستید، شاید دلیل آن داشتن یک زندگی پر استرس است. همانطور که در موارد قبل اشاره کردیم، رابطه جنسی در زندگی زناشویی استرس را کاهش می دهد و به این دلیل سیکل قاعدگی را تنظیم می کند.

عمر زوجین را طولانی می کند

با تمام فواید مثبتی که رابطه جنسی در زندگی زناشویی بر روی سلامت و ذهن انسان دارد، طول عمر زوجین را نیز افزایش می دهد. طبق تحقیقات انجام شده در انگلستان، مردانی که در رابطه جنسی فعال هستند دو برابر بیشتر از مردان غیر فعال عمر می کنند.

عوارض نداشتن رابطه جنسی در زندگی زناشویی

برقراری رابطه جنسی در زندگی زناشویی راهی است تا زوجین عشق و علاقه خود را به یکدیگر بیشتر از همیشه نشان دهند و نهایت لذت با هم بودن را تجربه کنند. بنابراین، طبیعی است که نبود این رابطه در زندگی زناشویی می‌تواند مشکلات متعددی به همراه داشته باشد. مگر اینکه زن و شوهر هیچ‌کدام علاقه‌ای به این کار نداشته باشند و یا از نبود رابطه رضایت کامل داشته باشند.

رابطه جنسی در زندگی زناشویی باعث صمیمت و نزدیکی عاطفی زوجین شده و باعث می‌شود بتوانند به درک عمیق‌تری از احساسی که نسبت به هم دارند برسند. به علاوه، از طریق رابطه جنسی، انرژی روانی زن و شوهر تخلیه می‌شود و زوجین احساس شادی و سرزندگی بیشتری می‌کنند که این مسأله می‌تواند به بهتر شدن رابطه زوجین کمک کند.

بسیاری از مشکلات زناشویی زوج ها، ریشه در مشکلات جنسی آن ها دارد که البته به شکل ‌های مختلفی خود را نشان می دهد. معمولا زمانی که زوجین با شکایت ‌های مختلف در زمینه‌ های متعدد به متخصصین مراجعه می‌کنند، بعد از بررسی ‌های انجام شده مشخص می‌شود که مشکلات جنسی زن و مرد، به عنوان مهم ‌ترین مشکل در بروز مشکلات دیگر دامن زده است.

طلاق زوجین به دلیل نداشتن رابطه جنسی در زندگی زناشویی

براساس آماری که از درصد طلاق های جامعه به دست رسیده است، یکی از عمده ترین اختلافات زوجین، رابطه جنسی در زندگی زناشویی، نداشتن رابطه جنسی و رابطه جنسی نامتعارف است. گاهی شرم و غرور باعث می شود که زوجین یا یکی از آن ها دلیل اصلی تمایل به طلاق را بازگو نکنند و دست به دامن دلایل دیگر شوند. اما در اصل ماجرا، نداشتن رابطه جنسی مطلوب باعث جدایی و از بین رفتن صمیمیت بین آن ها شده است. واضح است که سلامت اجتماع و فرد اقتضا می کند که نیاز های جنسی در بستر خانواده و از شیوه مشروع برطرف شود. درنتیجه وقتی این مسأله دچار اختلال می شود، پیامد های ناگواری در پی خواهد داشت.

این موضوع کاملا اثبات شده است که رابطه زناشویی مطلوب و رضایت بخش زوجین، از عوامل مهم استحکام روابط آن ها می باشد. ارضای غریزه همراه با عشق و محبت، بسیاری از درگیری ها و دلخوری ها را از بین می برد.

تهیه و تنظیم مطلب در مجله آموزش زناشویی و جنسی http://a3b.ir

طبتاج http://tebtaj.ir

طب سنتیhttp://tebbe-sonaty.ir

محتوای این سایت جهت کمک به مسایل جنسی و زناشویی خانواده ها تهیه و تنظیم شده است و مناسب افراد زیر ۱۸ سال نمی باشد در صورتی که زیر ۱۸ سال دارید , این سایت را ترک نمایید .

admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پست بعدی

خوراکی های قبل از (رابطه زناشویی) | قبل از رابطه جنسی چی بخوریم؟

ج ژوئن 19 , 2020
همان‌طور که می‌دانید عمل رابطه جنسی از ابتدای امر تا پایان علاوه بر لذت جسمی و روحی باعث مصرف انرژی نیز می‌شود حتی انرژی مصرف‌شده در حین رابطه جنسی بر لذت آن می‌افزاید. این از خصوصیت بسیار خوب سکس است که خداوند در سیستم آفرینش بشر قرار داده و همانند تمامی نعمت‌هایش قابل ستایش است. ازاین‌رو که بعد از انجام رابطه جنسی به علت مصرف انرژی، بدن احتیاج به استراحت دارد؛ آرامشی که در حین این استراحت به وجود می‌آید باعث رشد فوق‌العاده سلول‌های مغزی می‌شوند و دقیقاً به خاطر همین امر است که بعد از یک سکس صحیح و به‌جا تا مدت زیادی شارژ می‌شوید و انرژی مضاعف در شما پدیدار می‌شود و همین‌طور توانایی فکر و تصمیم‌گیری شما افزایش می‌یابد؛ اما نکته‌ای که حائز اهمیت است اینکه این انرژی ازدست‌رفته به‌خودی‌خود قابل بازگشت نیست و ما باید برای تقویت بدن خود و بازگشت و ذخیره انرژی از ساعاتی قبل از شروع سکس بدن را آماده کنیم. قبل از رابطه جنسی این خوراکی‌ها را مصرف کنید... شکلات خوردن شکلات قبل از رابطه جنسی و زناشویی مصرف طولانی مدت شکلات شما را به یک شخص حساس تبدیل می کند. بعد از خوردن استیک عصرها را با خوردن شکلات قهوه ای سپری کنید. کاکائوی موجود در شکلات شامل متیلکسانتین است، متیلکسانتین یک ماده محرکی است که حساسیت بدن را بالا میبرد. شکلات همچنین شامل فنیلتیلامین است، یک ماده شیمیایی که به مقدار بالایی تحریک کننده است.وارد می گوید: برای بسیاری از افراد،احساس،شبیه شور و هیجان داشتن هنگام تجربه اولین عشقشان است. بستنی وانیلی خوردن بستنی وانیلی قبل از رابطه جنسی و زناشویی بستنی دارای سطح بالایی از کلسیم و فسفر است. کلسیم و فسفر دو ماده ای هستند که انرژی ماهیچه هایتان را تامین می کند و تمایلات جنسی شما را بالا می برد. سارا بروور مولف کتاب “محرکهای جنسی خود را افزایش دهید” معتقد است که کلسیم (۲۰۰ میلی گرم در یک کاسه) لذت جنسیتان را تقویت می کند زیرا ماهیچه هایی که کنترل کننده انزال است برای گرفتگی و انقباض به کلسیم احتیاج دارد. فقط بستنی از نوع وانیلی آن را انتخاب کنید. یک مطالعه که بر روی درمانهای چشایی و بویایی در شیکاگو و موسسه تحقیقات علمی انجام شد نشان داد که زمانی که مردها بوی وانیل را استشمام می کنند، آنها را درحالت ریلکس قرار می دهد و باعث کاهش اضطراب و بروز احساساتشان می شود. آب‌ میوه‌های طبیعی خوردن آب میوه های طبیعی قبل از رابطه جنسی و زناشویی خوردن نوشیدنی‌هایی مانند آب‌ میوه‌های طبیعی مخصوصاً آب هویج و آناناس بسیار قبل و بعد از سکس توصیه می‌شود... تخم مرغ خوردن تخم مرغ قبل از رابطه جنسی و زناشویی برای اینکه اعصابتان را آرام کنید،با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. املت، آب پز یا تخم مرغ جوشیده یک منبع خوب ویتامین ب می باشند و همچنین یک ماده غذایی کلیدی و اصلی برای داشتن رابطه جنسی پرهیجان و عاری از استرس می باشد. دکتر یاول لاچنس رئیس انستیتو تغذیه دانشگاه روتجرز می گوید:هر زمانی که احساس اضطراب،و استرس کردید ویتامین ب اولین چیزی است که در بدنتان به اتمام رسیده و به آن نیاز دارد.ویتامین ب شما را از استرس دور می کند،به شما کمک می کند تا در هنگام رابطه جنسی آرام باشید و احساس خشم و عصبانیت را کاهش داده و درجلوگیری از انزال زودرس کمک می کند. سیب خوردن میوه سیب قبل از رابطه جنسی و زناشویی خوردن سیب بسیار مفید است چراکه قند خون را تا حدی بالا برده و از خستگی زودرس در سکس جلوگیری می‌کند در ضمن سیب یک میوه‌ی اعجاب‌ انگیز است و قوه شهوت و تحریک‌پذیری را بالا می‌برد فکر کنم برای همین میوه‌ی بهشتی هم به آن می‌گویند. کرفس خوردن سبزی کرفس قبل از رابطه جنسی و زناشویی کرفس خوراکی چسبناکی است که مزه ای شبیه آب دارد اما می تواند رابطه جنسی شما را بهبود بخشد.هر ساقه کرفس حاوی اندرواستنون و اندرواستنول می باشد،این دو،دو ماده شیمیایی هستند که به شما در جلب کردن نظر خانم ها کمک می کند.(نگران نباشید. این استروئید با استروئید اندرواستندیون متفاوت است) وقتی شما یک ساقه کرفس را می جوید شما اندرواستنون و بوی اندرواستنول را درون دهانتان آزاد می کنید. سپس آنها از پشت حلق شما به سمت بینیتان به گردش در می آیند. فرمون(ماده شیمیایی بودار) تحریک های بدنتان را بالا می برد و باعث می شود تا سیگنالهای خوش بو کننده را به بدنتان بفرستد. دفعه بعد حتما کرفس را امتحان کنید.دکتر هیرش معتقد است که فرمون ها فورا تاثیر می گیرد پس باید به خانمهایی که پیرامونتان هستند توجه کنید که بی درنگ جذب شما می شوند.آیا تابه حال کرفس را از غذایتان حذف کرده اید؟ کرفس یک غذای کم کالری،با فیبر بالا است پس می توانید هرآنچه که می خواهید از آن بخورید. پشیمان نمی شوید. آجیل خوردن انواع آجیل قبل از رابطه جنسی و زناشویی مصرف سیگار، آلودگی هوا و آلودگیهای دیگر در هوا می توانند باعث تخریب اسپرم آقایان شود و دی ان ای داخل سلول هایتان را دگرگون کرده و خطر تولید مثل را افزایش دهد. برای جنگیدن با این آلاینده ها چه باید کرد؟ از آجیل استفاده کنید. آجیل های برزیلی یک منبع غنی از سلنیوم هستند. سلنیوم ماده معدنی است که به سالم نگه داشتن اسپرم ها کمک می کند و همچنین به شناور شدن آلاینده ها کمک می کند. وقتی محققان در ایالت کینگدم متوجه مشکلات باروری مردان شدند، جذب سلنیوم آنها را افزایش دادند، درنتیجه سلولهایشان به شدت بارور شدند و همچنین سلولهای بادوام تری به دست آوردند. کیت آیوب سخنگوی موسسه رژیم آمریکا می گوید: آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است، یک آنتی اکسیدانی که از سلولهای اسپرم درمقابل آسیب های رادیکال آزد محافظت می کند. جگر خوردن جگر قبل از رابطه جنسی و زناشویی جگر تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد. مقدار کمی از جگر منبع سرشاری از ویتامین آ است که برای افزایش قدرت باروری مفید می باشد. مطالعات نشان می دهند که مردانی که روزانه به مقدار فراوانی ویتامین آ مصرف می کنند تعداد اسپرم هایشان بالاتر و روابط جنسی بهتری نسبت به کسانی که ویتامین آ مصرف نمی کنند دارند. زمانی که ویتامین آ بدن کم می شود تولید اسپرم هم به طور چشمگیری کاهش مییابد. جگر نیز یک منبع غنی از روی است. بدن ۵ میلیگرم روی دفع می کند (یک سوم نیاز روزانه تان). بنابراین آخر هفته بدنتان روی را ذخیره کرده است و روابط جنسی بهتری خواهید داشت. هلو خوردن میوه هلو قبل از رابطه جنسی و زناشویی پرتقال یک منبع عالی ویتامین ث است اما هلوی یخ زده انتخاب بهتری است. اگر شما به دنبال این هستید که کاستی های بدنتان را جبران کنید این بسیار حائز اهیمت است. یک متخصص تغذیه در فیلادلفیا می گوید: مردانی که به مقدار کافی ویتامین ث دریافت نمی کنند اسپرم هایی با کیفیت پایین تولید می کنند. محققان دانشگاه تگزاس دریافتند که مردانی که حداقل ۲۰۰ میلیگرم ویتامین ث به صورت روزانه مصرف می کنند اسپرهای بیشتری تولید می کنند تا افرادی که ویتامین ث کمتری مصرف می کنند. رئیس مرکز طب باروری مردان معتقد است که ویتامین ث همچنین از انبوه شدن اسپرم ها جلوگیری می کند. یک بسته تکه های هلوی یخ زده فریز شده ویتامین ث بیشتری نسبت به هلوی تازه دارد. آنها را به شیر و غلات صبحانه تان اضافه کنید. یک فنجان میوه دوبرابر بیشتر از نیاز روزانه تان ویتامین ث دارد. بلوبری خوردن بلوبری قبل از رابطه جنسی و زناشویی بلوبری باعث نعوظ می شود. ویاگرا را فراموش کنید. کپسولهای آبی طبیعی که برای توان جنسی مفید است ممکن است بیشترین کار را برای شما انجام دهد. پروفسور علم تغذیه در دانشگاه مین می گوید: بلوبری یکی از بهترین غذاهای مخصوص مردان مسن دارای مشکل نعوظ است. آنها به شکل فیبرهای حلال ذخیره شده و قبل از اینکه کلسترول منقطع و شکسته شود یا جذب شده و در طول دیواره سرخگرها ته نشین شود به وارد شدن کلسترول اضافی به دستگاه گوارش کمک می کند تا سریعتر دفع شود. همچنین غنی از موادی ست که به استراحت مجرای خونتان کمک می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. مزایای کلسترول پایین و جریان خون چیست؟ هرچه سن مردان بالا می رود و جریان خونشان بیشتر شود نعوظ بیشتری هم خواهند داشت. پروفسور علم تغذیه دانشگاه برای داشتن توان جنسی بالاتر و عملکرد بهتر خوردن بلوبری را به مقدار ۳ یا ۴ بار در هفته توصیه می کند. صبحانه دارای غلات خوردن صبحانه دارای غلات کامل قبل از رابطه جنسی و زناشویی آیا برای داشتن رابطه جنسی بی حوصله و خسته هستید؟ صبحانه تان را چک کنید و مطمئن شوید که موادی را می خورید که دارای تیامین و ریبوفلاوین باشد. هر دو این ویتامین به شما کمک می کند تا انرژیتان را به طور موثر به کار بگیرید بنابراین با خوردن این ویتامین ها در هنگام تماشای تلویزیون از خوابیدن امتناع می کنید. این دو ویتامین همچنین برای سیستم عصبی بسیار اساسی و حیاتی است تا به طور مناسب عمل کند. عملکرد بهتر اعصاب به معنی تحریک و لذت بیشتر هنگام روابط جنسی است. هر چقدر سنتان بالا می رود،بدنتان برای جذب ویتامین ها که به نحوه عملکرد سیستم عصبیتان کمک می کند زمان زیادتری لازم دارد. بنابراین لازم است که شما نیرو و انرژیتان را افزایش دهید. نان ها و غلات منبع خوبی از نیاسین هستند، نیاسین یک ویتامینی که برای ترشح هیستامین ضروری است و یک ماده شیمیایی است که بدنتان برای رها کردن لذت جنسی به آن نیاز دارد. گوشت کبابی خوردن گوشت کبابی قبل از رابطه جنسی و زناشویی زمانی که شما به مدت یک یا دو دهه با شخصی به سر می برید کم کم جذابیت ها کاهش می یابد. روش ساده ای که روابط جنسی را بهبود می بخشد چیست؟ گوشت کبابی و مقداری گوشت راسته گوسفند بخورید. پروتئین موجود در گوشت سطح دوپامین و نور آدرنالین را بالا می برد. دوپامین و نور آدرنالین دو ماده شیمیایی در مغز هستند که حساسیت حین روابط جنسی را بالا می برد. استیک همچنین از روی سرشار است،روی یک ماده معدنی است که تمایلات جنسی را با کاهش تولید هورمونی به نام پرولاکتین بالا می برد و با تحریک مداخله می کند.و بهتر از همه خوردن گوشت قرمز است که به بالا بردن تستوسترون) هورمون جنسی مردانه ( کمک میکند درحالی که تولید هورمون جنسی متصل به گلوبولین را محدود می کند. یک ماده ای که از گردش خون آلت تناسلی جلوگیری کرده و توان جنسی مردانه را کاهش می دهد. تهیه و تنظیم مطلب در مجله آموزش زناشویی و جنسی برداشت http://postharvestjournal.ir طبتاج http://tebtaj.ir طب سنتی http://tebbe-sonaty.ir محتوای این سایت جهت کمک به مسایل جنسی و زناشویی خانواده ها تهیه و تنظیم شده است و مناسب افراد زیر 18 سال نمی باشد در صورتی که زیر 18 سال دارید , این سایت را ترک نمایید .

سردبیر

محسن باقری

ما عاشق 'گیلان هستیم و برای گسترش زبان گیلکی و فرهنگ اصیل گیلانی بین مردم سراسر دنیا، از سال 1399، فعالیت خود را به‌طور جدی آغاز نمودیم و همواره برای افزایش یادگیری هم زبان های عزیزمان در سراسر دنیا، تلاش میکنیم

دسترسی سریع