چگونه شهوت و میل جنسی خود را افزایش دهیم ؟

چگونه با تقویت میل جنسی زندگی زناشویی خود را مستحکم تر کنیم؟

تقویت میل جنسی

به گزارش مجله آموزش زناشویی طب تاج رابطه جنسی موفق و پایدار یکی از مولفه‌های مهم در تثبیت و تقویت استحکام بنیان زندگی زناشویی است. طبق تحقیقات صورت گرفته بسیاری از جدایی‌ها در ایران در اثر عدم وجود یک رابطه جنسی مناسب بین زوجین رخ می‌دهد. یکی از دلایل عمده در پیدایش مشکلات زناشویی کاهش غریزه جنسی در زوجین است که دلایل متعددی می‌تواند منجر به ایجاد آن شود. در ادامه برخی از این دلایل را بررسی و برخی راهکارها را برای حل آن ارایه خواهیم کرد.

۱- استرس، افسردگی و مشکلات روحی
در شرایط پر استرس، ترشح هورمون های هیپوفیز و هیپوتالاموس کاهش می یابد و در نهایت با تاثیر روی غدد جنسی ترشح هورمون های جنسی کاهش می‌یابد. به همین دلیل یکی از علل کاهش میل جنسی، استرس و افسردگی است. البته بد نیست بدانید که جدا از تاثیر سیستم هورمونی، استرس و افسردگی به تنهایی نیز باعث کاهش میل جنسی می شوند.

برخی مطالعات نشان داده داشتن رابطه زناشویی روزانه به مدت ۲ هفته باعث کاهش فشار خون و سطح استرس مورد بررسی می شود. برای مشکلات ذهنی و افسردگی میتوانید علاوه بر مراجعه به پزشک روانشناس و ریشه یابی و حل مشکلات به صورت درمانی از عبادت و ورزش‌هایی مانند یوگا نیز استفاده کنید.
استرس و افسردگی باعث کاهش میل جنسی می شوند

۲- مشکلات جسمی و کاهش بنیه جنسی
مشکل بنیه و قوای جنسی اغلب گریبانگیر آقایان می‌شود و در اغلب موارد آقایان نیاز دارند تا با تقویت قوای جسمی خود بنیه جنسی خود را افزایش دهند. ورزش و تغذیه سالم دو رکن اصلی تقویت قوای جسمی هستند که در کنار هم بخوبی می‌توانند این مشکل را حل کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ورزش‌های مفید برای تقویت قوای جنسی و مواد مغذی مناسب برای این مورد مقاله “تقویت قوای جسمی برای تقویت قوای جنسی و افزایش لییدو” را مطالعه بفرمایید.
ورزش و تغذیه سالم دو رکن اصلی تقویت قوای جسمی هستند

۳- یکنواختی و عدم هیجان در زندگی زناشویی
یکی از مشکلاتی که باعث تضعیف رابطه جنسی زوجین می‌شود اما برطرف کردن آن بسیار آسان است، یکنواخت شدن رابطه زناشویی است. متاسفانه علیرغم ساده بودن حل این مشکل، بسیاری از زوجین با بی توجهی به آن، به زندگی زناشویی خود آسیب می‌زنند. برخی از راهکارهای ایجاد هیجان در رابطه زناشویی در ادامه ذکر شده‌اند.

الف ) پوشش و تحریک چشمی: ایجاد تحریک چشمی و ترغیب زوجین به شروع رابطه یکی از راهکارهایی است که می‌تواند تعداد روابط و گرمای آن را افزایش دهد. خرید البسه تحریک کننده توسط هر یک از زوجین و پوشیدن آن در منزل می‌تواند به سادگی همسرشان را برای آغاز رابطه ترغیب نماید. هر چند این مورد برای مردان تاثیر بیشتری دارد اما زنان بسیاری نیز تحت تاثیر تحریک چشمی قرار می‌گیرند. برای خرید لباس زیر، لباس‌های خواب و بادی های فانتزی زنانه و مردانه می‌توانید به فروشگاه‌های اینترنتی مراجعه نمایید.
نقش لباس زیر در تحریک جنسی

ب) صحبت درباره رابطه: این نکته در بسیاری از مقالات اشاره شده است که برای ایجاد هیجان جنسی، در طول روز یا در طول هفته در مورد آن با همسر خود صحبت کنید. با یک بار امتحان کردن این موضوع تاثیر آن را در حل معضل یکنواختی زندگی زناشویی حس خواهید نمود.
راه های افزایش میل جنسی

ج) تنوع در خرید کاندوم: در صورتی که در هنگام برقراری رابطه از کاندوم استفاده می‌کنید به راحتی می‌توانید با خرید کاندوم ‌های متنوع رنگ و بوی رابطه خود را تغییر دهید. بسیاری از افراد با مراجعه به داروخانه‌ها برای خرید کاندوم، به سرعت و بدون دقت کاندوم تهیه می‌کنند در حالیکه می‌توانند با مراجعه به فروشگاه‌های اینترنتی مانند دیجی کاندوم یک خرید هوشمندانه داشته باشند و تنوع و هیجان را با ابزاری به سادگی یک کاندوم به زندگی زناشویی خود هدیه دهند. کاندوم های عروسکی، کاندوم های فضایی، کاندوم های افشانه ای و … از مواردی هستند که شما تنها در فروشگا‌های اینترنتی میتوانید تهیه کنید و نه در داروخانه ها.
خرید انواع کاندوم ‌

د) از بین بردن موانعی چون سوزش و حساسیت: حساسیت به لاتکس و سوزش واژن پس از رابطه‌ای که در آن از کاندوم استفاده شده است نیز یکی از دلایلی است که رغبت بانوان برای رابطه جنسی را کاهش می‌دهد. برای حل این مشکل نیز می‌توانید از کاندوم‌های بدون حساسیت پلی اورتان یا پلی ایزوپرن استفاده کنید. در حال حاضر کاندوم‌های پلی ایزوپرن در بازار ایران وجود ندارند اما کاندوم های پلی اورتان ساگامی در فروشگاه های اینترنتی معرفی شده در مقاله و تعداد محدودی از داروخانه های کشور قابل خرید هستند.
افزایش میل جنسی

ه ) تنوع در مکان، زمان و پوزیشن رابطه: متاسفانه برخی زنان خود را در رابطه زناشویی مفعول تصور می‌کنند و در طول رابطه کاملا منفعل هستند. با استفاده از پوزیشن‌های مختلف که در بسیاری در وب سایت‌ها بصورت تصویری آموزش داده شده‌اند شما میتوانید علاوه بر افزایش جذابیت، یکنواختی رابطه را از بین ببرید.

از طرف دیگر توصیه می‌شود که همیشه در یک مکان و یک زمان مشخص رابطه نداشته باشید و با برقراری رابطه در بخش‌های مختلف منزل یا هتل ها و مسافرخانه ها رابطه خود را از حالت تکراری بودن درآورید.
پوزیشن های رابطه جنسی

چگونه با تقویت میل جنسی زندگی زناشویی خود را مستحکم تر کنیم؟

تقویت میل جنسی

به گزارش مجله آموزش زناشویی طب تاج رابطه جنسی موفق و پایدار یکی از مولفه‌های مهم در تثبیت و تقویت استحکام بنیان زندگی زناشویی است. طبق تحقیقات صورت گرفته بسیاری از جدایی‌ها در ایران در اثر عدم وجود یک رابطه جنسی مناسب بین زوجین رخ می‌دهد. یکی از دلایل عمده در پیدایش مشکلات زناشویی کاهش غریزه جنسی در زوجین است که دلایل متعددی می‌تواند منجر به ایجاد آن شود. در ادامه برخی از این دلایل را بررسی و برخی راهکارها را برای حل آن ارایه خواهیم کرد.

۱- استرس، افسردگی و مشکلات روحی
در شرایط پر استرس، ترشح هورمون های هیپوفیز و هیپوتالاموس کاهش می یابد و در نهایت با تاثیر روی غدد جنسی ترشح هورمون های جنسی کاهش می‌یابد. به همین دلیل یکی از علل کاهش میل جنسی، استرس و افسردگی است. البته بد نیست بدانید که جدا از تاثیر سیستم هورمونی، استرس و افسردگی به تنهایی نیز باعث کاهش میل جنسی می شوند.

برخی مطالعات نشان داده داشتن رابطه زناشویی روزانه به مدت ۲ هفته باعث کاهش فشار خون و سطح استرس مورد بررسی می شود. برای مشکلات ذهنی و افسردگی میتوانید علاوه بر مراجعه به پزشک روانشناس و ریشه یابی و حل مشکلات به صورت درمانی از عبادت و ورزش‌هایی مانند یوگا نیز استفاده کنید.

رابطه جنسی موفق,تقویت میل جنسی,روش های تقویت میل جنسی

استرس و افسردگی باعث کاهش میل جنسی می شوند

۲- مشکلات جسمی و کاهش بنیه جنسی
مشکل بنیه و قوای جنسی اغلب گریبانگیر آقایان می‌شود و در اغلب موارد آقایان نیاز دارند تا با تقویت قوای جسمی خود بنیه جنسی خود را افزایش دهند. ورزش و تغذیه سالم دو رکن اصلی تقویت قوای جسمی هستند که در کنار هم بخوبی می‌توانند این مشکل را حل کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ورزش‌های مفید برای تقویت قوای جنسی و مواد مغذی مناسب برای این مورد مقاله "تقویت قوای جسمی برای تقویت قوای جنسی و افزایش لییدو" را مطالعه بفرمایید.

رابطه جنسی موفق,تقویت میل جنسی,روش های تقویت میل جنسی

ورزش و تغذیه سالم دو رکن اصلی تقویت قوای جسمی هستند

۳- یکنواختی و عدم هیجان در زندگی زناشویی
یکی از مشکلاتی که باعث تضعیف رابطه جنسی زوجین می‌شود اما برطرف کردن آن بسیار آسان است، یکنواخت شدن رابطه زناشویی است. متاسفانه علیرغم ساده بودن حل این مشکل، بسیاری از زوجین با بی توجهی به آن، به زندگی زناشویی خود آسیب می‌زنند. برخی از راهکارهای ایجاد هیجان در رابطه زناشویی در ادامه ذکر شده‌اند.

الف ) پوشش و تحریک چشمی: ایجاد تحریک چشمی و ترغیب زوجین به شروع رابطه یکی از راهکارهایی است که می‌تواند تعداد روابط و گرمای آن را افزایش دهد. خرید البسه تحریک کننده توسط هر یک از زوجین و پوشیدن آن در منزل می‌تواند به سادگی همسرشان را برای آغاز رابطه ترغیب نماید. هر چند این مورد برای مردان تاثیر بیشتری دارد اما زنان بسیاری نیز تحت تاثیر تحریک چشمی قرار می‌گیرند. برای خرید لباس زیر، لباس‌های خواب و بادی های فانتزی زنانه و مردانه می‌توانید به فروشگاه‌های اینترنتی مراجعه نمایید.

رابطه جنسی موفق,تقویت میل جنسی,روش های تقویت میل جنسی

نقش لباس زیر در تحریک جنسی

ب) صحبت درباره رابطه: این نکته در بسیاری از مقالات اشاره شده است که برای ایجاد هیجان جنسی، در طول روز یا در طول هفته در مورد آن با همسر خود صحبت کنید. با یک بار امتحان کردن این موضوع تاثیر آن را در حل معضل یکنواختی زندگی زناشویی حس خواهید نمود.

رابطه جنسی موفق,تقویت میل جنسی,روش های تقویت میل جنسی

راه های افزایش میل جنسی

ج) تنوع در خرید کاندوم: در صورتی که در هنگام برقراری رابطه از کاندوم استفاده می‌کنید به راحتی می‌توانید با خرید کاندوم ‌های متنوع رنگ و بوی رابطه خود را تغییر دهید. بسیاری از افراد با مراجعه به داروخانه‌ها برای خرید کاندوم، به سرعت و بدون دقت کاندوم تهیه می‌کنند در حالیکه می‌توانند با مراجعه به فروشگاه‌های اینترنتی مانند دیجی کاندوم یک خرید هوشمندانه داشته باشند و تنوع و هیجان را با ابزاری به سادگی یک کاندوم به زندگی زناشویی خود هدیه دهند. کاندوم های عروسکی، کاندوم های فضایی، کاندوم های افشانه ای و … از مواردی هستند که شما تنها در فروشگا‌های اینترنتی میتوانید تهیه کنید و نه در داروخانه ها.

رابطه جنسی موفق,تقویت میل جنسی,روش های تقویت میل جنسی

خرید انواع کاندوم ‌

د) از بین بردن موانعی چون سوزش و حساسیت: حساسیت به لاتکس و سوزش واژن پس از رابطه‌ای که در آن از کاندوم استفاده شده است نیز یکی از دلایلی است که رغبت بانوان برای رابطه جنسی را کاهش می‌دهد. برای حل این مشکل نیز می‌توانید از کاندوم‌های بدون حساسیت پلی اورتان یا پلی ایزوپرن استفاده کنید. در حال حاضر کاندوم‌های پلی ایزوپرن در بازار ایران وجود ندارند اما کاندوم های پلی اورتان ساگامی در فروشگاه های اینترنتی معرفی شده در مقاله و تعداد محدودی از داروخانه های کشور قابل خرید هستند.

رابطه جنسی موفق,تقویت میل جنسی,روش های تقویت میل جنسی

افزایش میل جنسی

ه ) تنوع در مکان، زمان و پوزیشن رابطه: متاسفانه برخی زنان خود را در رابطه زناشویی مفعول تصور می‌کنند و در طول رابطه کاملا منفعل هستند. با استفاده از پوزیشن‌های مختلف که در بسیاری در وب سایت‌ها بصورت تصویری آموزش داده شده‌اند شما میتوانید علاوه بر افزایش جذابیت، یکنواختی رابطه را از بین ببرید.

از طرف دیگر توصیه می‌شود که همیشه در یک مکان و یک زمان مشخص رابطه نداشته باشید و با برقراری رابطه در بخش‌های مختلف منزل یا هتل ها و مسافرخانه ها رابطه خود را از حالت تکراری بودن درآورید.

رابطه جنسی موفق,تقویت میل جنسی,روش های تقویت میل جنسی

پوزیشن های رابطه جنسی

admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پست بعدی

آلت تناسلی مردان | اجزا و اهداف آلت تناسلی + عکس

ج مه 29 , 2020
به گزارش مجله آموزش زناشویی طب تاج اندام تناسلی مردان از ساختار و اجزای مختلفی تشکیل شده است و دارای اندامی بی‌استخوان و غضروفی می‌باشد. از وظایف اصلی این اندام می‌توان تولید اسپرم را نام برد که آن را به شکل منی در می‌آورد و درهنگام برقراری رابطه با شریک جنسی خود، آن را تخلیه و وارد دستگاه تناسلی زن می‌کند. از دیگر وظایف دستگاه تناسلی مرد، تولید هورمون‌های مردانه برای بلوغ و ظاهر مردانه است. در این مقاله قصد داریم به توضیحات کاملی درباره این اندام بپردازیم. اهداف اندام تناسلی مردان هدف اندام‌ تناسلی مردان این است که وظایف نام برده زیر را با موفقیت و به درستی انجام دهد. - برخلاف سیستم تناسلی زنانه، بخش بیشتر دستگاه تناسلی مردان در بیرون از بدن او قرار گرفته است. این ساختارهای بیرونی شامل آلت تناسلی، کیسه بیضه و بیضه‌ها می‌باشد. - تخلیه اسپرم در دستگاه تناسلی زنانه در زمان رابطه جنسی، تولید و ترشح هورمون‌های جنسی مردانه که نقش مهمی در حفظ دستگاه تناسلی مردان دارد. - تولید، نگهداری و انتقال اسپرم و مایعات محافظ منی. اجزاء اندام تناسلی مردان آلت تناسلی این اندام مذکر در رابطه جنسی به کار گرفته می‌شود که دارای سه بخش می‌باشد. ریشه به دیواره شکم می‌چسبد. بدنه یا تنه بدنه آلت در اندام تناسلی مردان، به شکل استوانه‌ است و سه فضای دایره‌ای شکل دارد. این فضاها دارای بافت اسفنجی خاصی هستند. این بافت حفره‌های بزرگ زیادی دارد که در زمان تحریک جنسی مرد از خون انباشته می‌شوند. وقتی که آلت پر از خون می‌شود، سخت شده و به حالت افراشته در می‌آید که در زمان رابطه جنسی به آن اجازه دخول می‌دهد. پوست روی آلت کشسان و نرم است که بتواند با تغییرات اندازه آلت در زمان نعوظ منطبق شود. حشفه حشفه قسمت مخروطی شکل در انتهای آلت است. حشفه را سرآلت نیز می‌گویند. این قسمت با لایه‌ای از پوست نرم پوشیده شده که پوست حشفه (غلفه) نامیده می‌شود. بعضی وقت‌ها این پوست با عنوان ختنه حذف می‌شود. دهانه مجاری ادرار، یا همان لوله‌ای که منی و ادرار را انتقال می‌دهد در نوک آلت می‌باشد. زمانی که مرد به اوج جنسی می‌رسد و اصطلاحا ارضاء می‌شود، مایع منی که حاوی اسپرم است، از انتهای آلت تخلیه می‌شود. زمانی که آلت در حالت نعوظ است، جریان ادرار از مجاری ادرار قطع شده و در زمان ارضاء تنها منی اجازه خارج شدن دارد. برای کسب آگاهی بیشتر در زمینه ختنه مردان کلیک کنید. کیسه بیضه کیسه بیضه در اندام تناسلی مردان در واقع یک پوست کیسه مانند است که در زیر آلت چسبیده می‌باشد. این کیسه دارای بیضه‌ها، عصب‌ها و رگ‌های خونی زیادی است. کیسه بیضه مثل یک «دستگاه کنترل دما» برای بیضه‌ها عمل می‌کند. برای تولید طبیعی اسپرم، دمای بیضه باید کمی سردتر از دمای بدن باشد. عضلات خاصی که در دیواره کیسه بیضه قرار دارند، به آن اجازه انقباض و شل شدن را می‌دهند و برای گرم‌تر شدن بیضه‌ها را به بدن نزدیک و برای کاهش دما بیضه‌ها را از بدن دور می‌کنند. بیضه‌ها در اندام تناسلی مردان بیضه‌ها اندام‌هایی بیضی شکل و در حدود اندازه یک زیتون بزرگ هستند که در کیسه بیضه قرار دارند و از هر دو جهت با ساختاری به نام طناب بیضه‌ای محکم شده‌اند. اکثر مردها دو بیضه دارند. بیضه‌ها وظیفه تولید تستوسترون، اصلی ترین هورمون جنسی مردان و تولید اسپرم را دارند. در درون بیضه توده‌های لوله مارپیچی وجود دارد که به آن‌ها لوله‌های منی ساز گفته می‌شود. این لوله‌ها مسئولیت تولید سلول‌های اسپرم را بر عهده دارند. برای آشنایی کامل با تستوسترون کلیک کنید. اندام‌های داخلی اندام تناسلی مردان این اندام‌‌ها که به آن‌ها اندام‌های جانبی نیز گفته می‌شود، شامل موارد زیر است. اپیدیدیم اپیدیدیم لوله‌ای طولانی و مارپیچ است که در بخش پشتی هر بیضه قرار دارد. این لوله، سلول‌های اسپرم را که در بیضه‌ها تولید شده‌اند انتقال داده و ذخیره می‌کند. همچنین به بلوغ رساندن اسپرم از وظایف اپیدیدیم است. در زمان تحریک جنسی، انقباضاتی، اسپرم را به طرف مجرای منی هدایت می‌کند. مجرای منی نقش مجرای منی در اندام تناسلی مردان لوله‌ای عضلانی و بلند است که از اپیدیدیم به حفره لگنی و به پشت مثانه می‌رسد. مجرای منی در زمان نزدیک شدن به انزال، اسپرم بالغ را به پیشابراه منتقل می‌کند. مجاری انزال به پیوند مجرای منی و کیسه منی، مجاری انزال می گویند. مجاری انزال به داخل پیشابراه می‌ریزند. پیشابراه پیشابراه به لوله‌ای می گویند که ادرار را از مثانه به خارج از بدن هدایت می کند. در مردها، این لوله مسئول تخلیه منی در زمان رسیدن مرد به نقطه ارضاء را هم به عهده دارد. وقتی آلت تناسلی در زمان رابطه جنسی تحریک می شود، جریان ادرار از پیشابراه قطع می شود و فقط به منی اجازه خارج شدن در زمان ارضا را می دهد. کیسه منی کیسه‌های منی اندام‌هایی مانند کیسه هستند که در نزدیک قسمت پایین مثانه به مجرای منی وصل شده‌اند. کیسه‌های منی مایعی سرشار از قند فروکتوز را تولید می‌کنند که منشا انرژی اسپرم بوده و در حرکت آن کمک می کند. مایع کیسه‌های منی بیشترین حجم مایع انزالی مرد را تشکیل می‌دهد. برای آگاهی بیشتر در زمینه راه‌های افزایش اسپرم در مردان کلیک کنید. غده پروستات غده پروستات ساختاری به اندازه یک گردو است که در زیر مثانه و در مقابل مقعد قرار گرفته است. نقش غده پروستات در اندام تناسلی مردان اضافه کردن مایعی به مایع انزال می‌باشد (مایع پروستات به تغذیه اسپرم کمک می‌کند). مجاری ادرار (پیشابراه) که مایع انزال را برای خروج در هنگام ارضا انتقال می‌دهند، از مرکز غده پروستات عبور می‌کند. غدد پیازی پیشابراهی این غده‌ها که غدد کوپرنیز نامیده می‌شوند، ساختارهایی به اندازه نخود هستند که در طرفین پیشابراه و دقیقا در زیر غده پروستات قرار گرفته اند. این غدد مایع شفاف و لغزنده‌ای تولید می‌کنند که مستقیما به داخل پیشابراه تخلیه می‌شود. این مایع نقش روان کننده پیشابراه و خنثی کردن هرگونه ph اسیدی احتمالی، در اثر باقی ماندن قطرات ادرار در پیشابراه را دارد.

سردبیر

محسن باقری

ما عاشق 'گیلان هستیم و برای گسترش زبان گیلکی و فرهنگ اصیل گیلانی بین مردم سراسر دنیا، از سال 1399، فعالیت خود را به‌طور جدی آغاز نمودیم و همواره برای افزایش یادگیری هم زبان های عزیزمان در سراسر دنیا، تلاش میکنیم

دسترسی سریع