رابطه جنسی و سلامت : رابطه جنسی سالم چه تاثیراتی برای سلامتی و بدن دارد ؟ فواید روابط زناشویی بر روحیه افراد چیست ؟ در مجله آموزش جنسی و زناشویی آ۳ب با مقاله ای درباره آموزش مسائل جنسی ، تاثیر روابط جنسی بر سلامتی در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.

تاثیر رابطه زناشویی بر روی ، رابطه جنسی و سلامت
تاثیر رابطه جنسی به روی سلامتی
۱- بهبود حس بویایی: پس از رابطه جنسی ترشح هورمون پرولاکتین افزایش مییابد. این هورمون سبب میگردد تا سلولهای بنیادی مغز نورونهای جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد کنند. (در دوران شیردهی نیز این بهبودی حس بویایی در زنان مشاهده میگردد)
۲- کاهش ریسک بیماریهای قلبی: داشتن بیش از ۳ نوبت رابطه جنسی در طول هفته ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را درمردان به نصف کاهش میدهد. رابطه جنسی کلسترول بد خون را نیز کاهش میدهد.
۳- کاهش وزن و تناسب اندام: رابطه جنسی یک نوع فعالیت بدنی است. یک رابطه جنسی پرحرارت ۲۰۰ کالری انرژی می سوزاند، یعنی معادل ۱۵ دقیقه دویدن بروی دستگاه ترد میل(دو ثابت). ضربان قلب فرد برانگیخته (از لحاظ جنسی) از ۷۰ بار در دقیقه به ۱۵۰ بار در دقیقه افزایش می یابد. انقباضات حین رابطه جنسی باعث تمرین و درگیر شدن عضلات لگن، رانها، باسن، بازوها، گردن و قفسه سینه میگردد. پلاسمای منی مردان حاوی هورمونهای تحریک کننده غدد تیروئید میباشد، که میتواند باعث افزایش متابولیسم پایه در زنان و کاهش وزن آنان گردد.
۴- رابطه جنسی باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون میشود: این هورمون باعث محکمتر شدن عضلات و استخوانها میگردد.
۵- کاهش افسردگی: زنانی که از لحاظ جنسی فعال بوده و شریک جنسی آنان نیز از کاندوم استفاده نمی کنند، کمتر مستعد افسردگی میباشند. هورمون پروستاگلاندین موجود در منی مردان بوسیله دستگاه تناسلی زنان جذب گردیده و باعث تعدیل هورمونهای زنانه می شود. منی مردان حاوی هورمونهای استروژن و پروژسترون میباشد که هر دوی آنها در بهبود خلق موثر میباشند. زنانی که در معرض منی شوهران خود قرار دارند (رابطه جنسی بدون کاندوم) شادتر میباشند. (البته حاملگی ناخواسته و عدم ابتلا به بیماریهای مقاربتی بایستی در اولویت باشد)
۶- تسکین درد:درست قبل ازارگاسم (اوج لذت جنسی) سطح هورمون اکسی توسین به ۵ برابر سطح نرمال افزایش می یابد. این هورمون باعث ترشح آندورفین (ضد درد طبیعی بدن) گردیده و هرگونه دردی را تسکین میدهد. رابطه جنسی باعث ترشح هورمون استروژن نیز میگردد که میتواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد.
۷- سرماخوردگی کمتر: افرادی که ۱-۲ بار درهفته رابطه جنسی دارند، سطح پادتن ایمنوگلوبین A در بدن آنها ۳۰ درصد بیشتر میباشد. این امر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میگردد.
۸- کنترل بهتر مثانه: رابطه جنسی تمرینات کگل طبیعی می باشند و باعث تقویت عضلات مثانه میگردد.
۹- دندانهای سالم تر: پلاسمای منی (جذب شده از مخاط مهبل) حاوی روی، کلسیم و دیگر مواد معدنی میباشد که از پوسیدگی دندانها جلوگیری میکند. همچنین آداب برفراری رابطه جنسی، دو شریک جنسی را ملزم به رعایت اصول اولیه بهداشت از جمله مسواک زدن دندانها میکند.
۱۰- سلامت پروستات: برخی اورولوژیستها به رابطه میان تعداد انزال و سرطان پروستات اعتقاد دارند. برای تولید مایع منی پروستات و کیسه منی موادی همچون روی، اسید سیتریک و پتاسیم را از خون میگیرند و آنها را تا ۶۰۰ برابر تغلیظ میکنند. در این بین هر عامل سرطانزای موجود در خون نیز ممکن است به همراه این مواد و به همین میزان در پروستات تغلیظ و انباشته گردد. رابطه جنسی و انزال مکرر میتواند از انباشته شدن عوامل سرطانزا در درون غده پروستات جلوگیری به عمل آورد. البته ثابت گردیده داشتن رابطه جنسی با چندین شریک جنسی میتواند سرطان پروستات را در مردان تا ۴۰ درصد افزایش دهد. (به خاطر افزایش ریسک ابتلا به بیماریهای منتقله از راه جنسی)
۱۱- افراط در رابطه جنسی برای زنان بی خطر است: رابطه جنسی باعث سفت شدن عضلات شکم و باسن و بهبود ساختار قامتی در زنان میگردد. البته مشروط بر اینکه از بیماریهای مقاربتی ،حاملگی ناخواسته و هرگونه استرس خبری نباشد. زنان یائسه ای که از رابطه جنسی امتناع می ورزند ممکن است دچار آتروفی(تحلیل) مهبل و مقاربت دردناک گردند. تمام هورمونهایی که زنان یائسه به آنها نیاز دارند، از طریق رابطه جنسی سالم با شوهرانشان قابل دریافت میباشد. (رابطه جنسی بدون کاندوم)
۱۲- اما افراط در رابطه جنسی میتواند برای مردان دردسر آفرین باشد: آلت تناسلی مردان ممکن است دچار خراشیدگی و یا تحریک پوستی گردد. همچنین در رابطه جنسی خشن و طولانی مدت بافت آلت تناسلی مردان میتواند دچار آسیب گردد. شل شدن آلت پس از نعوظ و انزال بی علت نیست. هنگام نعوظ آلت مرد از خون پر میگردد. اما پس از آن دیگر خونی در آلت جریان نمی یابد. برای جذب مجدد اکسیژن عضلات آلت بایستی شل گردند. چنانچه شما اجازه ندهید تا آلت شل شده و استراحت کند، با این کار عضلات آلت را از دریافت اکسیژن کافی محروم کرده اید. در بیماری پریاپیسم(PRIAPISM) که در آن نعوذ دائمی پدید می آید، آلت ممکن است دچار مرگ سلولی گردد. به همین خاطر پریاپیسم یک اورژانس پزشکی محسوب میگردد.
۱۳- افزایش جریان خون: رابطه جنسی جریان خون به مغز و دیگر اعضای بدن را افزایش میدهد. بنابراین اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ارگانهای بدن رسیده و مواد زاید نیز سریعتر از بدن دفع میگردند.
۱۴- افزایش طول عمر: نرخ مرگ و میر درافرادی که ۲ بار درهفته به ارگاسم میرسند، نصف افرادی است که در طول ماه تنها یک مرتبه ارگاسم را تجربه میکنند.
۱۵- رابطه جنسی باعث افزایش سطح هورمون استروژن در زنان میگردد: این هورمون باعث انعطاف پذیری و لغزندگی بیشتر مهبل شده و زنان را در برابر بیماریهای قلبی محافظت میکند.

اثرات مثبت رابطه زناشویی
۱۶- رابطه جنسی در کاهش استرس و اضطراب بسیار موثر است: همچنین رابطه جنسی باعث بهبود کیفیت خواب میگردد.
۱۷- رابطه جنسی چنانچه با عشق توام باشد شفا بخش و درمانگر است: چنانچه کسی را دارید که برایتان اهمیت قائل بوده و دوستتان داشته باشد و در مقابل شما نیز برای وی اهمیت قائل بوده و دوستش داشته باشید، از لحاظ احساسی و جسمی نیز با یکدیگر صمیمی باشید، آنوقت ۳-۵ برابر کمتر در معرض خطر مرگ زودرس و یا ابتلا به بیماریهای گوناگون قرار خواهید داشت. بخشی از آن به خاطر اثرات مثبت لمس کردن میباشد. در آغوش گرفتن و نوازش کردن باعث تغییر در ترکیبات شیمیایی بدن شما میشود.
۱۸- رابطه جنسی سالم در افزایش اعتماد بنفس و عزت نفس زنان و مردان (خصوصا مردان) میتواند تاثیر بسزایی داشته باشد.
رابطه جنسی زوجین به چه شرطی باعث سلامت جسمی می‌شود؟
در منابع طب سنتی بر ملاعبه توسط زوجین پیش از انجام مرحله آخر رابطه جنسی تاکید فراوانی شده است؛ در این مطلب به بررسی برخی نکات ضروری درباره نحوه صحیح نزدیکی جنسی در زوجین پرداخته‌ایم.
رابطه جنسی از منظر طب ایرانی بخشی از سته ضروریه بوده و ذیل دو بحث حرکت و سکون و اعراض نفسانیه تعریف می‌شود، رابطه جنسی و خروج منی از بدن اگر به اعتدال باشد، باعث تقویت بدن و دفع فضولات بوده و در صورت ضعف و نقاهت و پیری، باعث خشکی زیاد و از بین رفتن حرارت درونی بدن و ضعف و غلبه سردی است. رابطه جنسی که منتج به خروج منی شود، با فعال کردن ارواح و قوا و حرارت درونی بدن باعث لذت خواهد شد خصوصاً اگر شخص جوان، گرم مزاج با بدنی قوی باشد.
نکته‌ جالب توجه از منظر طب ایرانی آن است که اگر شدت هیجان شهوت و بنیه قوی بدنی در حمایت از رابطه جنسی، فعال نباشد و خروج منی در هنگام بی‌میلی و بی‌رغبتی و کمی شهوت باشد، باعث ناقص یا ضعیف بودن و انواع بیماری‌های ژنتیکی در فرزند خواهد شد و برعکس آن اگر زیادی شهوت بر رابطه جنسی و شدت هیجان قوای بدنی به عنوان مهمترین پشتیبانی خروج منی در بدن فعال باشد، باعث تقویت بنیه و باهوش و زیرک شدن فرزند خواهد شد.
از سوی دیگر، افراط در رابطه جنسی و مخصوصا رابطه جنسی همراه با خروج منی می‌تواند باعث بیماری‌های متعددی شود از جمله می‌توان به ضعف اعصاب، چشم، قلب، مغز، کبد، معده، کلیه، مثانه، درد کمر و لگن، سیاتالژی، نقرس، پارکینسون، سکته مغزی و امثال این‌ها اشاره کرد؛ خصوصاً اگر این افراط در روابط جنسی حین پری یا خالی بودن شدید معده باشد. در عین حال اگر نزدیکی و خروج منی در هنگام قوت بدن و تقاضای شهوانی طبیعی باشد باعث تقویت بدن، افزایش حرارت، افزایش توان جنسی و برطرف‌کننده برخی بیماری‌ها با منشأ مغز مانند جنون و مالیخولیا و وسواس و همچنین غلبه دم و صفرا خواهد بود.
از نظر مزاج‌شناسی، جوانان دارای مزاج گرم و تر بیشتر از بقیه افراد توانایی برقرار کردن رابطه جنسی را دارند اما در صورتی که به حد افراط نرسد و زیاده‌روی در این امر نکند و جانب اعتدال را رعایت کند؛ از سوی دیگر صفراوی مزاجان و افراد گرم و خشک نیز در درجه‌ای کمتر از دموی‌ها توانایی رابطه جنسی را داشته و در صورت زیاده‌روی و افراط، ضرری به بدنشان می‌رسد بیشتر از افراد دموی است و باعث خشکی و لاغری و ضعف چشم و فرورفتن چشم ایشان می‌شود.
صاحبان مزاج سرد و تر بلغمی و سرد و خشک سوداوی در صورت کم‌ترین زیاده‌روی در رابطه جنسی، دچار ضعف معده، هضم، قلب، مغز، کبد، سستی بدن، لاغری و برخی بیماری‌های روانی خواهند شد. بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی از منظر طب ایرانی، بعد از خروج غذا از معده است که هضم کامل شده و حداقل دو تا سه ساعت از خوردن غذا گذشته است؛ دیگر آنکه رابطه جنسی در زمان شوق و شهوت طبیعی و بدون داروهای افزاینده قوه شهوت صورت گیرد زیرا در این هنگام ظرف منی پر، قوای بدنی بالا و توان ذهنی لازم برای انجام این امر فراهم است.
از سوی دیگر، هنگام خروج منی، مرد نباید جلوی آن را به هر وسیله‌ای بگیرد چرا که باعث زخم مجاری ادراری و عفونت می‌شود. اما در منابع طب ایرانی، بر “ملاعبه” توسط زوجین پیش از انجام مرحله آخر رابطه جنسی تاکید فراوانی شده که امروزه به نام عشق‌بازی پیش از مقاربت شناخته می‌شود؛ ملاعبه از نظر تدبیر جماع و رو به سلامتی بردن بدن نقش زیادی دارد به گونه‌ای که بسیاری از حکما نسبت به تشریح کامل و دقیق این مسئله اقدام کرده‌اند.
در منابع روایی هم احادیث فراوانی در لزوم انجام ملاعبه آمده است از جمله رسول اکرم در این باره می‌فرمایند: “وقتی کسی قصد نزدیکی با همسرش را دارد مانند مرغان به نزد او نرود بلکه اول با او ملاعبه، دست‌بازی و شوخی کند و سپس با او نزدیکی کند‌. (‌حلیه المتقین، انتشارات هجرت، چ ۱۱، ص ۱۲۶ )
امروزه با انجام مطالعات گسترده علمی نیز به اثبات رسیده که یکی از رموز برخورداری از سلامت جنسی، فراهم کردن زمینه روحی و روانی عمل مقاربت جنسی از طریق ملاعبه است و اتفاقا یکی از دلایل اصلی نارضایتی جنسی به‌ویژه در زنان و تحمیل مشکلات زناشویی بعدی به‌دلیل عدم رعایت همین اصل مهم است که در منابع دینی و منابع طب سنتی بر آن تاکید فراوانی شده است. از نظر تقویمی و مسائل مرتبط با علم هیئت و نجوم در زمان‌هایی مانند قمر در عقرب، شب‌های اول و وسط و آخر ماه، هنگام کسوف و خسوف، سه‌شنبه شب و هنگام طلوع و غروب آفتاب باید از مقاربت خودداری کرد.
تهیه و تنظیم مطلب در مجله آموزش زناشویی و جنسی
آ۳ب http://a3b.ir
طبتاج http://tebtaj.ir
طب سنتیhttp://tebbe-sonaty.ir
محتوای این سایت جهت کمک به مسایل جنسی و زناشویی خانواده ها تهیه و تنظیم شده است و مناسب افراد زیر ۱۸ سال نمی باشد در صورتی که زیر ۱۸ سال دارید , این سایت را ترک نمایید .

در رابطه جنسی – زناشویی از لحظه شروع نوازش ها تا زمانی که ارضا در مردان رخ دهد، نیاز به طی مراحلی برای به ارگارسم رسیدن، می‌باشد. زنان نیز برای آن که همسرشان از رابطه لذت کافی را ببرد باید کارهایی را انجام دهند. نا آگاهی زوجین از تفاوت‌ها و نیازهای یکدیگر باعث می‌شود هر دو طرف نتوانند یک رابطه لذت بخش را تجربه کنند. تظاهر به ارگاسم دروغین از جانب مردان نیز راحت‌تر رخ می‌دهد، چرا ظاهرا انزال و ارگاسم در مردان تفاوتی ندارد. به همین منظور قصد داریم در این مقاله کوتاه در آ۳ب درباره چرخه به ارگاسم رسیدن مردان صحبت کنیم. همراهیمان کنید..
تفاوت انزال و ارگاسم در مردان
در مورد مردان دو حالت انزال و ارگاسم قابل تصور است. انزال به معنای خروج مایع منی از آلت تناسلی است و ارگاسم به معنای انقباض ماهیچه‌های لگنچه می‌باشد. ارگاسم در مردان همیشه با انزال همراه است، اما انزال مردان همیشه به معنای وقوع ارگاسم نیست. ممکن است مرد پس از قدری تحریک جنسی به انزال برسد، اما اگر این انزال با انقباض ماهیچه‌های لگنچه همراه نباشد، ارگاسم در وی اتفاق نیفتاده است.
ارگاسم در مردان چگونه است؟
لذت ارگاسم در مردان و زنان تفاوت چندانی ندارد، اما شکل ظاهری آن در مردان و زنان با هم تفاوت دارد. مردان قبل از رسیدن به ارگاسم، نقطه ای تحت عنوان نقطه بدون برگشت را پشت سر می‌گذارند. در این نقطه، مردان ناگزیر از انزال هستند و دیگر نمی‌توانند جلوی آن را بگیرند، در حالی که در زنان چنین نیست و زنان هرموقع که بخواهند می‌توانند از وقوع ارگاسم جلوگیری کنند.
در نقطه بدون برگشت، منی (مایع سفید رنگ) از داخل مجرای ادرار به سمت سر آلت تناسلی پمپ شده و با جهش از آن خارج می‌شود. مردان وقتی به ارگاسم می‌رسند، دیگر نمی‌توانند از آن برگردند و پس از این مرحله حتما انزال صورت می‌گیرد. پس ارگاسم در مردان با جهش منی از آلت آنها همراه است که تشخیص ارگاسم مردان را بسیار ساده می‌نماید.
مراحل و نشانه های ارضا شدن (ارگاسم) در مردان
ارضا در مردان شامل چهار مرحله اصلی است که تعداد مراحل و علائم هر کدام در زیر به اختصار به آن پرداخته شده است:
۱٫ مرحله تحریک شدن
-گرفتگی رگ‌های پا و قلب
-نعوظ آلت تناسلی
-بالا رفتن ضربان قلب
-بلند شدن نسبی بیضه‌ها
-افزایش سایز بیضه‌ها
۲٫ مرحله اوج
-بزرگ شدن بیشتر سر آلت تناسلی و بیضه‌ها
-بلند شدن کامل بیضه
-بنفش شدن سر آلت تناسلی
-نفس نفس زدن تند
۳٫ مرحله ارگاسم (ارضا شدن)
-دفع مایع منی (مایع سفید رنگ)
-خارج شدن اسپرم و مایعات از رگ کنار بیضه
-کشیده شدن ماهیچه‌های لگنچه
-افزایش ضربان قلب و نفس زدن
-بسته شدن عضله تنگ کننده مجاری ادرار
-سفت شدن پروستات
۴٫ مرحله فروکش (پس از انزال)
-از بین رفتن تحریک جنسی
-خوابیدن آلت تناسلی
-جمع شدن پوست بیضه
-شل شدن عضلات
-کاهش ضربان قلب
اختلالات انزال و ارگاسم در مردان
نقص در عملکرد جنسی در مردان می‌تواند منجر به زود انزالی، دیر انزالی و یا ناتوانی جنسی شود؛ اما به ندرت از انزال بدون ارگاسم صحبتی شده است. در مردانی که این مشکل را دارند، میل جنسی و قدرت نعوظ در آن‌ها طبیعی است. فعالیت جنسی این افراد عادی است تا زمانی که رابطه‌ جنسی به اوج خود می‌رسد و مرد اسپرم آزاد می‌کند و انزال اتفاق می‌افتد، بدون اینکه ارگاسم را احساس کند.
منشاء اختلالات جنسی چیست؟
در توضیح این پدیده باید گفت که مغز مهمترین عضو جنسی بدن است. ارگاسم یکی از فرایندهای مغز است، درحالی که انزال یک واکنش کاملاً جسمی است. ازاین رو مغز در سیستم جنسی نقش بسیار مهمی دارد. به همین دلیل است که اکثر آسیب‌های عصب نخاعی و جراحی‌های لگن، باعث انزال بدون ارگاسم در مردان می‌شود و تحت تاثیر عوامل روحی-روانی قرار دارد. در چنین مواردی مشاوره جنسی بهترین گزینه درمانی می‌باشد.
راه های بهبود انزال و کنترل بر اندام‌های جنسی
هم مردها و هم زن‌ها می‌توانند با منقبض کردن ارادی عضلات لگن، میان‌تنه خود را قوی کنند. تقویت این عضله در بهبود بدکاری انزال، انزال زودرس و همچنین ارگاسم بدون انزال بسیار موثر است. این همان عضله‌ای است که برای متوقف کردن جریان ادرار از آن استفاده می‌کنید و در مواقع عادی می‌توانید با منقبض کردن و سپس رها کردن این عضله آن را تقویت کنید.
بعد از اینکه انزال اتفاق می‌افتد، یک دوره بازسازی و ریکاوری وجود دارد که در آن مرد قادر به انزال دوباره نیست. البته توانایی نعوظ وجود دارد اما یک دوره وقفه وجود دارد که در هر مردی متفاوت است.

تهیه و تنظیم مطلب در مجله آموزش زناشویی و جنسی
آ۳ب http://a3b.ir
طبتاج http://tebtaj.ir
طب سنتیhttp://tebbe-sonaty.ir
محتوای این سایت جهت کمک به مسایل جنسی و زناشویی خانواده ها تهیه و تنظیم شده است و مناسب افراد زیر ۱۸ سال نمی باشد در صورتی که زیر ۱۸ سال دارید , این سایت را ترک نمایید .

علت تنوع طلبی جنسی همسران در زندگی زناشویی چیست؟ به گزارش مجله آموزش جنسی و زناشویی آ۳ب بررسی ها گویای آن است که بعضی از زنان شوهردار، به ویژه در شهرهای بزرگ و کلانشهرها (چیزی حدود ۲۰ درصد) به خاطر عدم کیفیت و کمیت روابط زناشویی با همسرانشان، در ابتدا از منظر فکری و تمایلی و سپس به صورت مشخص به سمت مباحث فرازناشویی کشیده می شوند و بدتر از آن مردان هستند (حتی تا ۵۵ درصد آنها)، خیلی راحت تر و زودتر از زنان به برقراری ارتباطات فرا زناشویی مبادرت می کنند…
در این بررسی که نتیجه گفت وگوها، مطالعات و گزارشات به انجام رسیده در ارتباط با زناشویی و نقش تنوع طلبی جنسی از جانب همسران است،مباحث جالبی مورد توجه است.
موضوع تمایلات جهت دار از موارد با‌ اهمیت یک زندگی سالم و شیرین است. وجود تمایل،نشانه تداوم و استمرار رابطه است؛ در بحث تمایل روابط زناشویی و لذت های مربوط به آن، فقط یک جنبه از تمایل و کشش مطرح می‌شود، ویژگی اینگونه ارتباطات سالم، انتشار همان هورمون هایی است که در سطوح متفاوت جسم و جان آدمی آزاد شده و سلامتی و دلخوشی او را برای مدت زمانی به سطح بالایی افزایش می دهد و در این میان حضور و وجود تمایلات دیگر مثل مراعات، احترام، شایستگی و اخلاق، در تداوم این سرخوشی و سلامتی از نقش و تاثیر بسیار بالایی برخوردارند.
در این بررسی که نتیجه گفت وگوها، مطالعات و گزارشات به انجام رسیده در ارتباط با زناشویی و نقش تنوع طلبی جنسی از جانب همسران است،مباحث جالبی مورد توجه است.
اندیشمندان و علمای اجتماعی و انسانی و بالاخص آنانی که در زمینه عشق، خانواده و تعلیم وتربیت کار کرده اند، بر این باورند که برای ساختن و نگهداشت یک خانواده و یک زندگی سالم،وجود رابطه زناشویی ارضا کننده بین همسران،نه تنها سبب کاهش تنش ها و استرس ها شده، بلکه نوعی خاص از سلامتی و دلخوشی را که سبب تعادل فشار خون و استحکام سیستم ایمنی بدن می شود را فراهم می آورد، برخورداری فرد از این دو مزیت جسمی، سبب افزایش اعتماد و عزت نفس در شخص شده و به گسترش فضای شادی و صمیمیت در خانواده کمک می کند.
بررسی ها گویای آن است که بعضی از زنان شوهردار، به ویژه در شهرهای بزرگ و کلانشهرها (چیزی حدود ۲۰ درصد) به خاطر عدم کیفیت و کمیت روابط زناشویی با همسرانشان، در ابتدا از منظر فکری و تمایلی و سپس به صورت مشخص به سمت مباحث فرازناشویی کشیده می شوند و بدتر از آن مردان هستند (حتی تا ۵۵ درصد آنها)، خیلی راحت تر و زودتر از زنان به برقراری ارتباطات فرا زناشویی مبادرت می کنند.
همانگونه که گفتیم، مشکل تنوع طلبی جنسی، از جمله موضوعاتی است که متاسفانه گریبان همه جوامع را گرفته ، این مورد به ویژه در بین زنان ازدواج کرده و کمی مسن تر و همچنین مردان متاهل و برخوردار از وضعیت مطلوب نیز دیده می شود؛ در این میان سه موضوع بسیار با اهمیت که عدم توجه به آنها سبب گسترش تنوع طلبی جنسی می شود، عبارتند از :
۱ – ناتوانی جنسی
۲- عدم رضایت جنسی
۳- تفاوت کلی در فکر و اندیشه (عدم تمایل)
عوامل اصلی تنوع طلبی جنسی می توان گفت، جو آسیب دیده خانواده، کج رفتاری های اجتماعی ، هیجانات کاذب، دست نیافتن به رویاهای پس از ازدواج و مواردی از این قبیل، از عوامل اصلی در ایجاد و گسترش روابط نامناسب و نهایتا تنوع طلبی جنسی است.
از جمله موارد دیگر که در گسترش روابط نامناسب و بی تفاوتی ها تاثیر بسزایی داشته ، شکل گیری و گسترش خانواده توافقی است، خانواده ای که همه دانسته یا ندانسته به این توافق ضمنی دست یافته اند که در امور همدیگر مداخله نکنند، حساس نشوند و بگذارند هر کس زندگی اش را بکند و به همین دلیل است که این روزها، این جملات و کلمات را زیاد و همه روزه از زبان همسران به اصطلاح راحت، متجدد و تازه به دوران رسیده، می شنویم:
– بگذار بچه ها کار خودشان را بکنند و ما کار خودمان را
– چکارشان داری؟
– دنیای آنها با ما فرق می کند
– زیاد هم سخت نباید گرفت
– دنیا، دنیای تعامل، راحتی، مثبت نگری و سخت نگرفتن است، (برداشت های اشتباه از مفاهیم درست)
ضمن آنکه بحث بیماری ها و مشکلات جنسی و زناشویی را نباید فراموش کرد، در همین راستا تعداد زیادی از پزشکان، اورولوژیست ها و روانپزشکان معتقدند که بیش از ۴۰ درصد مردان و ۴۸ درصد از زنان با مشکل حاد و مایوس کننده سردمزاجی و ناتوانی جنسی مواجهند و اینگونه امیال و رفتارها اصولا ناشی از اختلالات عصبی، هورمونی، آناتومیک، عروقی و مهم تر از همه سبک زندگی است و این بسیار تاسف آور است؛زیرا ناتوانی فرد در برقراری ارتباط مطلوب زناشویی، فشار زیادی را به روح و روان همسران وارد می آورد، اگر بتوانیم با یاددهی و آموزش گسترده شیوه و سبک زندگی و همچنین تغییر و تحول در دیدگاه و نگرش همسران و دیگران نسبت به موضوعات با اهمیت جنسی و زناشویی اقدام کنیم، گامی بزرگ در راه رهایی انسان از قید تنوع طلبی جنسی و هوسرانی های لجام گسیخته برداشته ایم و این خیلی خوب است.
تهیه و تنظیم مطلب در مجله آموزش زناشویی و جنسی
آ۳ب http://a3b.ir
طبتاج http://tebtaj.ir
طب سنتیhttp://tebbe-sonaty.ir
محتوای این سایت جهت کمک به مسایل جنسی و زناشویی خانواده ها تهیه و تنظیم شده است و مناسب افراد زیر ۱۸ سال نمی باشد در صورتی که زیر ۱۸ سال دارید , این سایت را ترک نمایید .

آموزش معاشقه با همسر قبل از رابطه زناشویی معاشقه و عشق بازی با همسر قبل از رابطه جنسی می تواند عطش و حرارت جنسی را بین دو طرف بیشتر کرده و همچنین زنان را برای رابطه بهتر و همچنین رسیدن به ارگاسم کمک کند. آقایان توجه داشته باشید که هم آغوشی و عشق بازی قبل از رابطه جنسی امری ضروری برای خانم ها می باشد. عشق بازی با همسر لازمه شروع رابطه جنسی است. در این مطلب نکاتی کلیدی در مورد عشق بازی فراخواهید گرفت. عشق بازی و تحریک دو مقوله متفاوت هستند.
عشق بازی با همسر به چه معناست؟
به گزارش مجله آموزش جنسی و زناشویی آ۳ب به مجموعه‌ای از حرکات و رفتارهایی که زن و شوهر برای برانگیختن میل جنسی پیش از شروع رابطه جنسی انجام می‌دهند عشق بازی یا معاشقه گفته می‌شود. اگرچه انجام این حرکات پیش از شروع آمیزش جنسی انجام می‌گیرد (که به اصطلاح به آن پیش نوازش گویند) ولی این امر گاهی اوقات صرفا به منظور ابراز علاقه صورت می‌پذیرد و احساس محبت از این طریق منتقل می‌شود. عشق بازی شامل بغل کردن (در آغوش گرفتن)، بوسیدن، نوازش کردن و حتی تعریف و تمجید می‌باشد و روانشناسان توصیه اکید به انجام آن قبل از شروع رابطه جنسی می‌کنند.
در خصوص انجام عشق بازی باید به نکاتی توجه نمود و روش صحیح آن‌را دانست تا بتوان به کمک آن به تحریک زنان و در مقابل تحریک مردان دست پیدا کرد.نکته مهم در شروع به برقراری رابطه این است که باید توجه داشت، ممکن است شما برای رابطه جنسی آمادگی و تمایل داشته باشید ولی در طرف مقابل، همسر شما این آمادگی را نداشته باشد. پس در چنین شرایطی وضعیت او را درک کنید و از انجام معاشقه پرهیز کنید؛ چرا که در این شرایط نتیجه مطلوبی از این رابطه حاصل نمی‌شود و خاطره آن تا مدتی در ذهن شما و همسرتان به صورت منفی باقی می‌ماند.
برای شروع به عشق بازی در ابتدا یکدیگر را ببوئید؛ بنابراین باید به این نکته توجه داشته باشید که یک بدن تمیز و معطر، لازمه‌ی شروع یک معاشقه‌ی موفق است. سعی کنید به مرور زمان بوی عطر و اسپری بدنی که همسر شما را بیشتر به وجد می‌آورد انتخاب کنید؛ این نکته شما را یک قدم به معاشقه‌ی موفق نزدیک‌تر خواهد کرد. در قدم بعدی همسر خود را در آغوش بکشید و او را در سینه خود بگیرید، این کار باعث انتقال حس امنیت به او می‌شود و او شما را به عنوان تکیه‌گاه خود درک می‌کند.
آرام آرام و نرم او را در بغل خود فشار دهید؛ برعکس آنکه ممکن است شما گمان کنید این عمل باعث درد و ناراحتی در او می‌شود، او از این فشار نرم و آرام لذت می‌برد و این کار باعث بروز عکس العمل‌های متقابلی که شما از او انتظار دارید می‌شود. حال نوبت به بوسیدن می‌رسد. بوسیدن و لیس زدن گردن، صورت و لب‌های همسرتان او را تا مرز آماده شدن برای رابطه جنسی نزدیک می‌کند.
به آرامی گردن او را لیس بزنید و حرکات متقابل او را دنبال کنید شاید او نیز دوست داشته باشد به طور مقابل شما را ببوسد و سهم خود را در عشق بازی با همسر خود ایفا کند؛ بنابراین نباید شما تنها سوار بر معاشقه باشید و باید به او نیز اجاز دهید تا وجود خود را به شما ابراز کند. گاز گرفتن آرام لب‌ها حس خوبی را بین شما منتقل می‌کند.بررسی‌ها نشان می‌دهد که زنان به حدود سی دقیقه عشق بازی قبل از شروع به رابطه جنسی نیاز دارند تا به مرز تحریک برسند.
حتی در این مدت ممکن است زن ارگاسم شده و پس از شروع رابطه جنسی هر دو در یک فرصت کوتاه ارضا شوند. بنابراین، این فاصله زمانی فرصت مناسبی است تا مردانی که دچار انزال زودرس هستند رابطه طولانی‌تری را بهمراه داشته باشند. گاهی لازم است در حین معاشقه با همسر خوب صحبت کنید و گاه باید سکوت کنید؛ اینکه در چه شرایطی باید چه کنید به فضای بین شما بتسگی دراد و نمی‌توان توصیه‌ی قطعی در این خصوص نمود.
نکته‌ی مهمی که زنان به هنگام عشق بازی باید به آن توجه کنند، زیبایی و آراستگی‌ است. اگر گردنبند نازک و ظریف دارید آن را به گردن خود بیندازید، لباس‌های زیبا و جذاب بپوشید. بافت موی شما نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. یک بافت مناسب می‌تواند شما را به عنوان یک آدم منظم و موقعیت شناس جلوه دهد که این خود اثرات مثبتی بر روی همسر شما خواهد گذاشت. ممکن است همسر شما به هنگام معاشقه دوست داشته باشد موهای شما را باز کند و دست در موهای شما ببرد؛ در مقابل این حرکت همسرتان مقاومت نکنید؛ مطمئن باشید که از این نوازش لذت خواهید برد.
در ادامه عشق بازی مردان باید به نوازش بدن همسر خود بپردازند و به این نکته توجه داشته باشند که آلت تناسلی تنها نقطه تحریک پذیر زنان نمی‌باشد. نرمه گوش یا همان لاله گوش، گردن، پشت ران‌ها، پشت زانوها همه و همه از نقاطی است که می‌توان در حین معاشقه با مالش و نوازش آن‌ها احساسات مثبت و عاشقانه را به همسرتان منتقل کنید.
چند نکته:
همسر خود را چند ساعت قبل از معاشقه آگاه کنید. به او یک اس ام اس عاشقانه دهید، با او تماس بگیرید و بدون علت خاصی جویای حالش شوید؛ به هنگام رفتن به خانه یک شاخه گل برای او بخرید و هر آن چیز دیگری که فکر می‌کنید می‌تواند او را در جریان تصمیم‌تان به عشق بازی قرار دهد انجام دهید. شاید شما زمان کمی برای آمادگی به معاشقه لازم داشته باشید ولی همسر شما ممکن است برای آماده شدن و خوب ظاهر شدن در مقایل شما به فرصت بیشتری نیاز داشته باشد.
به یک باره اقدام به معاشقه شتاب زده نکنید؛ اجازه دهید همه چیز آرام و کنترل شده پیش برود. اینگونه شعله آرامی بین شما و همسرتان روشن می‌شود و گرمای آن تا پایان رابطه جنسی بین‌تان حفظ خواهد شد.به هنگام معاشقه اصلا هدف خود را به تحریک همسر خود متمرکز نکنید، تحریک جنسی خود به صورت طبیعی در عشق بازی شکل می‌گیرد. بنابراین هدف از معاشقه صرفا باید ابراز احساسات و انتقال حس خوب بین شما باشد.شاید یک آهنگ رمانتیک و آرام با یک نورپردازی ساده فضای شما را عشقانه‌تر کند و در انتقال احساسات بین‌تان موثر واقع شود.
تهیه و تنظیم مطلب در مجله آموزش زناشویی و جنسی
آ۳ب http://a3b.ir
طبتاج http://tebtaj.ir
طب سنتیhttp://tebbe-sonaty.ir
محتوای این سایت جهت کمک به مسایل جنسی و زناشویی خانواده ها تهیه و تنظیم شده است و مناسب افراد زیر ۱۸ سال نمی باشد در صورتی که زیر ۱۸ سال دارید , این سایت را ترک نمایید .

آموزش مسائل زناشویی | جنسی و رابطه عاطفی در مطالب دوره ای که جدیدا در مجله آموزش جنسی و زناشویی آ۳ب آن را قرار می دهیم به آموزش مسائل مختلف زناشویی از رابطه جنسی گرفته تا روابط عاطفی و رفتاری و . . . می پردازیم که دانستن آن ها لازمه هر زندگی مشترک آرام همراه با درک متقابل است. در ادامه با این مطلب آموزنده از آ۳ب همراه باشید.

ازخریدن لباسهای خواب تحریک کننده وجذاب خجالت نکشید ، در زمان پوشیدن انها هم خجالت نکشید و با اعتمادبه نفس باشید. درباره انتخاب مدل ورنگ آن سعی کنید با همسرتان مشورت کنید

بسیاری از دختران تصور میکنند از دست دادن باکرگی، همیشه دردناک است. اما این اصلاً درست نیست. تحقیقات نشان داده است که در بسیاری از موارد، فرد هیچ دردی را تجربه نکرده است.

زنی که در رابطه جنسی خجالتی باشد نتیجه ای جزسردشدن شوهرش ندارد ، یک مرد وقتی ارضامیشودکه قدرت جسمی خود را به رخ بکشد وصدای آه وناله ی همسرش رابشنود وبتواند همسرش را به ارگاسم برساند

مردان صبح ها با میل جنسی بیشتر از خواب بیدار می شوند و نیز شهوت بسیار بالایی دارند، که دلیل آن هم چیزی جز بالا بودن سطح هورمون های جنسی نیست

همیشه بهتر است قبل از دخول، با همسر خود هماهنگ کنید که اسپرم کجا ریخته شود چرا که این موضوع سبب آرامش خاطر بیشتر طرفین و تحریک بیشتر میشود.

دونوع ارگاسم زنانه وجود دارد:
واژینال و کلتورال
اگرچه هر ۲نوع ارگاسم لذت‌بخش است اما وقتی باهم انجام شوند تجربه بسیار حیرت انگیزی به همراه خواهد داشت.

دقت کنید:
آقایان حتما باید در رابطه جنسی به انزال برسند!
در غیر این صورت آسیبهای جدی به پروستات،بیضه و بطور کلی سیستم تناسلی آنها وارد میشود…

زودانزالی شایع‌ترین مشکل جنسی درمردان است ،۹ مرد از هر ۱۰ مرد در کمتر از ۱دقیقه بعداز دخول دچار انزال میشوند ، تکنیک “وقفه”و “کنترل” در رابطه جنسی میتواند درافزایش مدت زمان انزال موثر باشد

آیازنان هم درخواب ارضا می شوند ؟
پژوهشگرجنسی دکترآلفردکینسی دریافت که نزدیک به۴۰%زنان که باآنها مصاحبه شده بودو۴۵سال سن داشتنددست کم سابقه یکبار ارگاسم در خواب راتجربه کرده بودند

مردها از زنان شهوتی بسیار خوششان می آید پس مانند مجسمه ای بی روح نباشید ، خجالت و غرور را کنار بگذارید و احساسات خود را ، راجع به رابطه زناشویی به بهترین نحو ابراز کنید.

خانمها لطفا
درهنگام رابطه جنسی
همسرتان را راهنمایی کنید که چه میخواهید
سکوت در رابطه جنسی نشانه ضعف شماست

در زمان رابطه جنسی لذتتان را پنهان نکنید
صدای نفس نفس زدن ، ناله کردن و لذت بردن زن برای مردان هم لذت بخش است

ماساژ دادن سینه‌ها،جریان خون و همچنین فیتواستروژن‌های موجود در جریان خون را در ناحیه‌ی سینه افزایش می‌دهدانجام ماساژ به طور منظم سبب ، می‌تواند در بزرگ کردن سایز سینه بسیار موثر باشد

سعی کنید خانم را با نوازش ملایم ،تحریک کنید ، بخاطر داشته باشید که ‌بیشترین تعداد اعصاب‌حسی در منطقه اطراف شرمگاهی و لبه جلویی منطقه شرمگاهی جمع شده است.

زنان تمایل دارند شوهر آنها پس از رابطه جنسی به همان گرمی قبل از رابطه باشد و او را در آغوش بگیرد ، پس آقایان بعد از رابطه جنسی پشتشونو به همسر خود نکنند

سن اوج لذت جنسی برای زنان ۲۶ سال و برای مردان ۳۲ سال است. به این معنی که آنها در این سن، تمرکز و مهارت ذهنی و فیزیکی بالایی برای لذت بردن از رابطه جنسی دارند

متاسفانه برخی از اقایان تصور دارند که در عرض ۴ یا ۵ دقیقه معاشقه کافیست منتها سخت در اشتباهند حداقل زمانی که میشود برای معاشقه تبیین کرد ۳۰دقیقه است که در این مدت همسرتان برانگیخته میشود

هنگام خرید کاندوم خجالت زده و شرمگین نشوید. با غرور و سربلندی آن را خریداری کنید، چراکه استفاده از کاندوم نشانه مسئولیت پذیری و اعتماد بنفس شما می باشد.

ماساژ ارتباط جسمی زن ومرد رابیشتر میکند وموجب میشودتاآنها لذت بیشتری ازرابطه جنسی با یکدیگرببرند ، در خانمهایی که مشکل ارگاسم دارند یا اینکه دیر به ارگاسم میرسندماساژ بدن نقش موثری دارد

مرد فکر می کند زن بیشترین لذت را در زمان دخول تجربه می کند
ولی زن میگوید من هنوز تحریک نشده ام
کاش همسرم همان قدر که به دخول طولانی علاقه دارد به معاشقه طولانی هم علاقه داشت

بعد از چند روز قهر و دعوا رابطه جنسی برای مرد شاید معنای آشتی داشته باشد، اما برای زن احساس درماندگی می آورد. قبل از شروع رابطه او را در آغوش بگیرید و از او دلجویی کنید.

زنان را هنگام بوسیدن به ارگاسم برسانید ، کافیست هنگامی که در حال بوسیدن او هستید؛ با دستانتان قسمت های حساس بدنش را لمس و نوازش کنید

۳ نکته جالب درباره اسپرم
عمراسپرم نهایتا ۵ روزاست
مایع منی تقریبا ۱۰۰میلیون اسپرم دارددرحالی که تنها ۱ اسپرم برای بارداری کافیست
معمولا سالم ترین اسپرم به تخمک نفوذ کرده تا نوزادی سالم بوجود بیاید

اگر در رابطه جنسی خیلی سریع ارضا شدید
اصلا نگران نباشید با اعتماد به نفس از همسرتان بخواهید چند ساعت دیگر دوباره همبستر شوید
مطمئن باشید این بار زمان انزال طولانی است

یکی از روش های کاربردی برای افرادی که زود انزالی دارند دوبار رابطه با فاصله کم است بدین ترتیب بعد از رابطه اول
نیم یا یک ساعت بعد در بار دوم میتواند همسرش را ار.ضاء کند.

زنانی که هر هفته رابطه جنسی دارند، سطح استروژن در بدن آنها دو برابر زنانی است که رابطه ندارند. هورمون استروژن براى جلوگیرى از پوکى استخوان بعد از یائسگى اهمیت زیادى دارد.

لمس نقاطی از بدن که در طول روز کمتر لمس می شوند به تحریک هر چه بیشتر همسر شما کمک می کند ، یکی از آن نقاط ناحیه “کمر” است از لمس و نوازش آن در طول آمیزش غافل نشوید.

زن ها لذت بیشتری از رابطه میبرند! به طور میانگین، زن ها حدود ۲۰ ثانیه در حالت ارگاسم باقی می مانند. در حالی که حالت اوج ارضای جنسی مردان (انزال) به طور متوسط تنها ۶ ثانیه طول می کشد!

برای تحریک سریع
سطح داخلی ران مرد و زن
لب‌های فرج زن
لمس سینه زنان
بیضه و نواحی اطراف آن مرد
گرفتن و لاله گوش فشردن کمر زن و مرد
کلیتوریس زن که تحریک و نوازش آن حکم آلت مرد را دارد

دیافراگم، یک وسیله جلوگیری از بارداری است، که درون واژن و در دهانه رحم قرار میگیرد. این وسیله باید با کرِم اسپرم کش آغشته شده، و تا ۶ ساعت پس از رابطه از واژن خارج نشود.

بوسه به اندام زن واقعاً معجزه میکند. آتش شهوتش را شعله ور میکند ، دهانش را ببوسید،گردنش را بلیسید،او را برگردانید وزبانتان را روی ستون فقراتش بکشید این کارها اورادیوانه خواهد کرد.

در زمان معاشقه دست همسرت رو بگیر و بزار رو همون نقطه از بدنت که دوست داری بیشتر تحریک و لمس شه ، نیازهات رو با هر روش ممکن به طرف مقابل بگو

در خلوت دو نفره بهترین و زیباترین باشید . لباس های کهنه را در تنهایی بپوشید . همسر شما لایق ترین فرد برای دیدن زیباییهای شماست

ابعاد بدن مرد، طول آلت تناسلی راتحت تاثیر قرار میدهد. اگر فردی چاق وسنگین وزن باشد آلت تناسلی اوکوچکتر به نظر میرسد. چون توسط بافتهای بدن احاطه شده و درچربی های بدن فرو میرود!

۲۰ ثانیه در آغوش گرفتن زن
باعث ایجاد حس خوب
و پیوند بیشتر او با شما میشود.
بغل کردن ، بوسیدن و هم آغوشی را
پیش بگیرید
تهیه و تنظیم مطلب در مجله آموزش زناشویی و جنسی
آ۳ب http://a3b.ir
طبتاج http://tebtaj.ir
طب سنتیhttp://tebbe-sonaty.ir
محتوای این سایت جهت کمک به مسایل جنسی و زناشویی خانواده ها تهیه و تنظیم شده است و مناسب افراد زیر ۱۸ سال نمی باشد در صورتی که زیر ۱۸ سال دارید , این سایت را ترک نمایید .

سردبیر

محسن باقری

ما عاشق 'گیلان هستیم و برای گسترش زبان گیلکی و فرهنگ اصیل گیلانی بین مردم سراسر دنیا، از سال 1399، فعالیت خود را به‌طور جدی آغاز نمودیم و همواره برای افزایش یادگیری هم زبان های عزیزمان در سراسر دنیا، تلاش میکنیم

دسترسی سریع